Reeducação alimentar promove saúde e plenitude de vida!

 

Cuidar do corpo é uma tarefa gratificante quando escolhemos a saúde como estilo de vida. 

Não é necessário fazer grandes sacrifícios pois o emagrecimento se torna uma conseqüência natural. 

Não só o corpo agradece mas a mente e o espírito .

Derreter de 5 a 20 kg se torna fácil quando se aprende a reeducar a alimentação da forma correta, sem dietas radicais,incorporando o novo hábito como estilo de vida .

É possível elaborar cardápios acessíveis com ingredientes fáceis de encontrar e baratos. 

Comidinha simples,feita em casa e com itens que você possui em sua geladeira.

Esqueça completamente a ideia de passar fome para emagrecer e muito menos de fazer uso de medicamentos.

Outro fator importante do qual todos nós sabemos é o de aliar a reeducação alimentar à atividade física. Você sabia que nem precisa ir a academia para isso? é possível alcançar os mesmos resultados através de exercícios feitos em casa ,usando a força do próprio corpo (calistenia) e treinos intensos de duração de apenas 15 minutos (HIIT).

Uma dica maravilhosa para acelerar todo o processo é o consumo de sopas, chás e sucos funcionais que quando feitos da maneira correta,combinando ingredientes de forma estratégica, potencializam os resultados desintoxicando o organismo ,nutrindo e acelerando o metabolismo.

Aqui no site você encontrará métodos eficazes e completos para conquistar uma vida saudável, aprendendo os melhores exercícios em casa e cardápios simples de fazer.