Água aromatizada para ajudar no emagrecimento e melhorar a saúde

 

A água aromatizada com frutas é uma maneira deliciosa e saudável de aumentar a hidratação no dia a dia. 

Ao adicionar algumas frutas, ervas ou especiarias à água, você enriquece a bebida com sabores naturais e diversos benefícios, como:

• Aumento no consumo de água :
• Baixo em calorias : Uma alternativa
• Desintoxicação natural : Ingrediente
• Variedade de vitaminas : Frutas

Basicamente consiste em acrescentar frutas ,vegetais e especiarias em um jarro com água deixando na geladeira de um dia para o outro e ingerindo apenas o líquido no dia seguinte.

O preparo é tão simples que subestimamos os efeitos da água aromatizada.  

O consumo frequente não só auxilia no emagrecimento por aumentar a saciedade evitando fome em excesso como também repõe sais minerais perdidos nos treinos , nutre, hidrata o corpo incluindo a pele e o cabelo e desintoxica o organismo.

Uma das mais deliciosas e bonitas são as águas aromatizadas com morangos que podem ser combinados com diversos ingredientes.

PARA ESSA RECEITA VOCÊ IRÁ PRECISAR DE :

• 8 morangos
• 1/2 limão 
• 1 ramo de manjericão
• gelo e água                                                                                                                         

MODO DE PREPARO:

Em uma jarra acrescente gelo no fundo e em seguida o limão fatiado em rodelas, o morango cortado grosseiramente e as folhas de manjericão, por último coloque a água e deixe na geladeira por 3 horas ou de um dia para o outro .

O sabor é leve e refrescante e a criatividade poderá te acompanhar na criação de vários sabores e combinações como esses listados abaixo. 

Aproveite!